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這是一個能為你的生活帶來更多便利的單元，蒐羅各式優質網站，除了能解決生活中的種種困難，更能讓生活增添樂趣以及知識涵養。

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飲食生活

You are what you eat. 親愛的，你都吃了些什麼？

古人說：「民以食為天」，也有人說：「吃飯皇帝大」，對於吃食的重視古今中外皆然。但是在無所不吃也無所不能吃的情況下，不但愈吃愈精緻、也愈吃愈多元了。因此，現代人不是擔心吃得不健康，就是忙著要減重，吃與養生之間的關係，便逐漸受到大家的重視與關心。

你知道食物金字塔嗎？澱粉、蛋白質、脂肪等對我們的身體、生活有什麼作用？要怎樣才能吃得營養又健康呢？在本期的「生活便利通專題」中，蒐集了與健康飲食的相關資訊，希望能作為大家健康生活的日常參考，讓大家都能吃得安心、吃得好，不但要頭好、身體也能壯壯喔！

		健康食圖
		資料來源：健康食圖
		由臺北市政府衛生局所製作的「健康食圖」網站，可以照不同需求(如地名、餐廳種類等)輸入關鍵字，搜尋臺北市各項弄中的餐廳資訊，並提供食品的營養資訊，如營養含量以及所含熱量等資訊，一方面方便使用者得到餐廳資訊；一方面在得知營養含量後，可以吃得健康且安心。

		食品資訊網
		資料來源：食品資訊網
		衛生署食品衛生資訊網，為民眾澄清網路食品衛生傳言、並提供健康飲食餐飲業名單、食品中毒發生狀況、健康食品一覽表與健康飲食指南。

		冬令大補帖
		資料來源：冬令大補帖
		亞洲醫藥網製作，由中華民國中醫內科醫學會理事長鄭歲宗醫師介紹冬天如何進補，並有各種藥膳食譜。

		七項全能羅滿Fun
		資料來源：七項全能羅滿Fun
		網站由香港關切兒童及家庭健康人士發起，針對小學、中學及教師等不同對象，提供哺餵母乳的優點、金字塔健康飲食、早餐的重要、外出飲食要點、午餐及零食等七大主題的相關資訊。

		臺北市立中興醫院健康飲食新文化
		資料來源：臺北市立中興醫院
		網站介紹臺北市立中興醫院內提供臺北市衛生局認可的健康餐盒，以及營養資訊、健康食譜、愛心便當等訊息。

		康健網站
		資料來源：康健網站
		康健雜誌網站，提供身心健康相關訊息，健康廚房單元以不同主題提供健康飲食菜單，例如，上班族輕鬆上菜、四季美食、活力食物、名家食譜、輕鬆早餐等。

		飲食生活網
		資料來源：飲食生活網
		網站提供吃的科學、營養價值、食療與保健、百寶箱等單元，各介紹人體需要的營養素及如何攝取，各類型食物所含的營養素及健康攝取量，適點不同病症的食療方法，以及各種飲食習慣相關的常識。

		香港醫院管理局營養資訊中心
		資料來源：香港醫院管理局營養資訊中心
		香港醫院管理局營養資訊中心，是一個由專業營養師負責統籌的資訊中心，目的是提供正確的營養知識、推動健康的飲食習慣。網站提供營養保健、食療專欄、營養商數等健康飲食相關資訊。

		Yahoo!奇摩健康生活館
		資料來源：Yahoo!奇摩健康生活館
		網站區分為各種與健健生活相關的館，其中的飲食館提供低油、高纖、骨質疏鬆症、兒童營養等不同對象、不同需求的飲食守則，蛋白質、維生素、醣類等營養素功能，以及健康飲食議題和健康好菜食譜等健康飲食資訊。

		減重網
		資料來源：減重網
		香港減重網站，提供營養飲食、減重資訊、減重食譜，協助使用者健康減重。

		元氣生活館
		資料來源：元氣生活館
		網站的營養資訊提供給各族群的營養資訊，例如上班族、電腦工作族、更年期婦女、學生、銀髮族等；旅行、熬夜、生理期、感冒等時候該吃的食物；體內環保、乳酸菌、精力湯等營養話題；維他命和抗氧化劑的好處等現代人的健康飲食資訊。

		健康生機飲食--行政院農委會
		資料來源：行政院農委會
		本網站提倡生機飲食運動，介紹生機飲食的優點、有機蔬菜的選購、調理或栽培，以及生機飲食食譜。

		崴達健康圖書館
		資料來源：崴達健康網
		崴達健康圖書館提供不同類型的健康保健資訊，其中的飲食與營養保健提供一營養觀念、兒童營養、女性營養、男性營養、抗老抗氧化、營養與免疫、素食與營養等健康飲食相關資訊。

		星洲互動醫療健康飲食
		資料來源：星洲互動
		新加坡星洲互動提供各類資訊，在醫療健康飲食方面，提供抗老食物、吃咖哩、果菜、乳酸等食物的好處，以及其他與健康飲食相關的新聞資訊。

		麥胖報告電影英文網站Super Size Me
		資料來源：麥胖報告電影英文網站Super Size Me
		導演想了解美國人為何肥胖，速食店的食物對美國人的肥胖和健康有什麼影響，自己投入一個月的時間只吃速食店的食物，並全程紀錄這段時間他的身體、心理及精神狀況。

印象邏輯