> > > 認識情緒、紓解情緒,與情緒共生和解…… 情緒是身上的獸,它時而巨大籠罩你、壓迫你,令你沮喪、鬱悶、鑽牛角尖,令你不想說話或放聲大叫,令你食不下嚥或暴飲暴食…。情緒的獸有很強的能量,要和他和平共處除了要了解自己、訓練自己之外,也要其他人的幫助。 臺北市教育入口網蒐羅了與情緒和憂鬱、躁鬱相關的書籍,希望協助大家了解自己的情緒、家人的情緒、朋友的情緒,可以彼此關懷照顧。